毎月定例開催

午前１１時３０分〜午後１時３０分

食前と食後の血糖値を測りながら健康ゆんたく（お話）と日常生活に取り入れやすい健康プログラムに寄り添います。

（ヘルシーランチor健康弁当つき）

 糖尿病は自分には関係ないと考えている方もいると思いますが、糖尿病一歩前の状態である「糖尿病予備軍」はかなり多くいるといわれています。糖尿病は、大人だけの病気ではなく、最近では子供にも増えています。これは、生活習慣の悪化によるものであると考えられます。糖尿病は一度なってしまうと治りませんが、「糖尿病予備軍」の段階ならまだ間に合います。　　　　　　　　　　　

本プログラムは、糖尿病に対する正確な知識を学び、生活習慣を見直すことや体重コントロール等で糖尿病予防へのコンディショニングが１日でできるものです。

重症化予防の対策もお気軽にご相談ください。

 CLUB WHOLES は：すこやかなカラダとさわやかなココロを調整する時空間です。

●ヘルス＆ビューティー。バランスを整え、内面から健康美を呼び覚まします。（男女受付）

１、Gukuru ヘルスコンディショニング

保健師が寄り添いバイタルチェック（HbA1c,血糖値,ストレス等）＆カウンセリングを行います。

２、Watsu セラピー

水中の浮遊感の中で優しくマッサージ＆ストレッチされる感覚は、陸上でのトリートメントでは考えられないほどのリラクゼーションを生み出します。

３、エステ 

体質・体調や目的に合わせたボディトリートメント。アロマエッセンスの豊かな香りでカラダの緊張をやわらげ、東洋の指圧を取り入れた極上のマッサージです。

※医師によるメンタルヘルスカウンセリング＆コンデショニングプログラムも用意しています。
あなたにとって最適なヘルスコンディションを達成・維持するお手伝いをします。

●タイムスケジュール

毎週金、土、日　午前９時３０分〜１２時３０分

CLUB HOLES は完全予約制です。まずはお電話かメールでお問い合わせください。

●プログラム効果

•頭痛、肩こり、腰痛 •ストレスコントロール •美肌 •疾病予防（高血圧、糖尿病、膝痛）

•ウェイトコントロール（体重増減）•心の調整（メンタルヘルス相談）※医療行為ではありません。 

●医学監修　城所望（総合医）　

Dr Nozomi Kidokoro （comprehensive medical care）    

健康づくりプログラム※

健康づくりイベント、地域、職域の健康づくり計画、策定、プログラムの実施を行います。

血糖値カフェ、糖尿病予防、重症化予防プログラム、元気生活チェック他

出前簡易測定 ※

職場,コミュニティに保健師がお伺いし定期的な元気生活チェック、簡易測定を行います。

血糖値、Hba1c、血圧、尿、動脈硬化、心電計、塩分感覚、BMI 　

※ 最少催行人数,必要交通費等ご相談ください。

・職場環境を考慮しプログラムをご用意しています。
・コンドミニアム、民宿と連携し6-12名位のグループに対応可能です。